OMNIVA SŪTĪŠANA 2.99€   |   ĀTRA PIEGĀDE   |   ATGRIEŠANA 14 DIENU LAIKĀ

Svaru stieņi un svaru diski

9 prece(s)

lapā
Iestatīt dilstošā secībā
  1. Livepro Urethane svaru disks
    no €6,00
  2. Gymstick Iron svaru disks
    no €8,00
  3. Gymstick Pro Pu svaru disks
    no €15,00

9 prece(s)

lapā
Iestatīt dilstošā secībā

Ko nozīmē brīvais svars?

Stieņi un diski ir arī brīvie svari, kas nozīmē, ka jūs varat veikt dažādas kustības un vingrinājumus ar kādu priekšmetu pēc svara izvēles (piemēram, stienis, hanteles, svaru bumba, disks).

Atšķirībā no, piemēram, dažādu spēku trenažoriem, kas ir nekustīgi un paredzēti 1-3 dažādu vingrinājumu veikšanai (atkarībā no trenažora veida).

Brīvie svari dod jums kustību brīvību neatkarīgi no vietas un vingrinājumiem.

 

Kāds ir stienu svars un izmērs?

Standarta vīriešu (sacensību) svarceļšanas stienis ir 220 cm garš, 20 kg smags un 50 mm diska caurules diametrs.

Standarta sieviešu (sacensību) svarceļšanas stienis ir 201 cm garš, 15 kg smags un diska caurules diametrs ir 50 mm.

Tomēr tos ražo arī visos citos izmēros, kas jau ir raksturīgi atsevišķiem ražotājiem vai īpašiem spēka treniņiem.

Budopunktā jūs varat atrast, piemēram, papildus parastajiem stieņiem Hex Bar vai 120 cm un 10 kg smagu svaru stieņu.

 

Kuri diski iet uz kuru svaru stieņu? Vai viss ir piemērots un cik smagus diskus vajadzētu iegādāties?

Ne visi diski un stieņi sader kopā - stieņa diametrs un diska caurums ir atšķirīgs. Kopumā ir divi kopīgi izmēri - 30 mm un 50 mm diski. Pirms iegādes pārliecinieties, ka zināt nepieciešamo diametru, ja meklējat diskus esošajam stienim vai otrādi.

 

Kāds ir disku svars, vai disku krāsas kaut ko iezīmē?

Disku svars ir atšķirīgs, bet standarta svars svārstās no 0,5 līdz 25 kg.

Jūs droši vien pamanījāt, ka dažiem diskiem ir ļoti specifiska attiecība starp svaru un krāsu. Proti, sacensību diskiem ir ļoti skaidra krāsu / svara atbilstība. Parastam lietotājam tas nav tieši svarīgs marķieris, bet sacensībām tas ir svarīgs un vēsturiski noteikts faktors.


Baltijā darbojas Svarcelšanas asociācija (klasiskā svarcelšana - plosīšanās un grūšana) un Pauerliftinga asociācija (veicot mērījumus dažādos spēka vingrinājumos - tupēšana, gulēšana, vilkšana), kas aktīvi attīsta svarcelšanu.

 

Vai man vienmēr papildus svaru stienim jāpērk diski, vai tie tiek pārdoti komplektā?

Svaru stieņi un diski ir lieliski piemēroti kā atsevišķi treniņu palīglīdzekļi. Ar tā saukto tukšo stieņu ir labi vispirms iemācīties tehniku ​​un arī vienkārši veikt spēka vingrinājumus (sagrābšana, tupēšana, līkumi utt.).

Tomēr, pieaugot interesei un spēkam, pieaug arī ēstgriba, un vairāk disku iegāde kļūst par dabisku turpinājumu. Ir vērts atzīmēt, ka jūs pērkat diskus ar pareizā diametra atveri, kas atbilst jūsu stienim. Šis izmērs noteikti ir minēts attiecīgo sviru un disku izstrādājuma ieviešanā (ja nē, sazinieties ar veikala klientu apkalpošanas centru).

 

Kuru stieni iegādāties mājās?

Studijas stieņu komplekti, kurus izmanto grupas apmācībai, tiek pārdoti kā komplekti. Budopunkt piedāvāto komplektu kopējais svars ir 20 kg (stienis, diski un slēdzenes). Tie ir īpaši kompakti lietošanai mājās - tie aizņem maz vietas un ir ideāls aizstājējs grupas aktivitātēm.

Tāpat kā ar citiem brīvajiem svariem, noteikti iegādājieties gumijas paklāju zem izstrādājuma, kas galvenokārt aizsargā grīdu. Pārbaudiet iespējas šeit un lūdziet padomu klientu atbalstam: https://budopunkt.ee/lv/kehakultuur/spordimatid/kummimatid-ja-porandakatted

 

Vai diski slīd no stieņa?

Lai diski nepārvietotos pa stieni, tiek izmantotas ātrās atlaišanas skavas, tas ir, sporta laukumos biežāk tiek izmantots vārds - slēdzenes. Viņi droši fiksē diskus līdz stieņa galiem - fiziskās slodzes laikā diski neizlīst, tāpēc jūs varat mierīgi koncentrēties uz treniņu.

Pērkot slēdzenes, noteikti pievērsiet uzmanību stieņa diametram, kuram tās paredzētas: 30 mm vai 50 mm.

Slēdzenes ir pieejamas Budopunkt produktu klāstā un ietilpst sporta zāles piederumu kategorijā.